トイプードル

頬の肌荒れ

表情の中でも頬の部分というのは範囲も広いので目立つ部分ですよね。

ここが肌荒れを起こすことは実は多くあります。
頬が肌荒れを起こすときには、多くの場合には胃腸といった内臓などにトラブルが起こっている場合があります。

例えば便秘などになっている時にも、頬の肌荒れが起こりますし、ストレスや偏食などによって胃腸に炎症が起こっている場合にも頬の部分が荒れてしまうことがあります。

肝臓機能のトラブル、糖質や脂質を取り過ぎた場合なども、頬に肌荒れが出やすいんです。
まず、頬の肌荒れが気になるという時には、食生活を見直してみることをお勧めします。

具体的にいうとビタミンが足りていないことが多いので、積極的にビタミンを含んだ食材を使った食事を心がけるということになります。

特にビタミンCやビタミンB2は大切になります。

また、腸内環境を整えるために、食物繊維を含んでいる食材、特に水溶性食物繊維は不足気味になりますので、水溶性食物繊維を含んだ食材を積極的に取り入れましょう。

腸内のビフィズス菌の栄養になるオリゴ糖を含んだ食事というのも、頬の肌荒れ改善にはおススメです。


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